Čo jesť, ak chcete schudnúť z problémových partií ?

Ako chudnúť ? Dnešná uponáhľaná doba väčšine z nás nedáva dostatok času na kontrolu toho, čo skonzumujeme. Je to spôsobené nedostatkom času, príliš dlhými pracovnými časmi alebo jednoduchým nezáujmom. Chudnutie je spoločným problémom mnohých ľudí.

Najťažšie je schudnúť práve z problémových partií ako brucho, boky a stehná. A aj keď žijete zdravým životným štýlom nie je zaručené, že tak rýchlo schudnete. Cvičením a vhodným stravovaním to dosiahnete, ale potrebujete k tomu aj motiváciu a odhodlanie! Prečítajte si, ktoré druhy zeleniny a ovocia vám pomôžu schudnúť z bruška.

Pitný režim

Bez ohľadu na stravu, optimálny pitný režim je základom zdravého a správne fungujúceho tela. Dostatočne množstvo tekutín napomáha okrem iného aj k odplavovaniu toxínov a iných škodlivých látok z tela. Tieto nepotrebné látky si telo ukladá ako odpad práve v tých partiách, z ktorých sa chudne ťažko. Ideálne je piť čistú vodu, ochutenú ovocnou šťavou, poprípade minerálky. Praktické fľaše s uhlíkovým filtrom, či s filtrom na ovocie môžete nájsť aj v našej ponuke.

Čučoriedky

Čučoriedky obsahujú vysoké množstvá antioxidantov, ktoré bojujú proti tuku. Živiny v nich pomáhajú posilniť váš metabolizmus. Majú nízky glykemický index; čo znamená, že uspokojí váš sladký zub bez pridania ďalších cukrov.

Grapefruit

Vysoký obsah vody v grapefruitoch pomáha vyčistiť organizmus zvnútra, a taktiež udržuje telo hydratované. Okrem toho, enzýmy spaľujúce tuky, ktoré obsahuje z neho robia super jedlo pre chudnutie. Organizmus vyžaduje viac energie na strávenie tohto ovocia, to vám pomôže spáliť viac kalórií.

Citróny

Známe ako detoxikačné činidlá pečene, zdravá pečeň je nevyhnutná na udržanie schopnosti trávenia potravy a spálenia tuku. Vzhľadom k tomu, že zabraňujú hromadeniu tuku v tele sú citróny ako stvorené na pomoc pri chudnutí.

Špargľa

Je skvelým doplnkom k polievkam, cestovinám, omeletám alebo ako príloha. Konzumovať túto zeleninu počas chudnutia je najlepším nápadom.

Uhorka

Obsahuje veľa vody, čo znamená, že v naše telo, podobne ako grapefruit, hydratuje. Zároveň nám dáva pocit plnosti.

Červené papriky

Dodávajú sa v stovkách odrôd, vrátane bežných chilli, kajene, jalapeño a pimenta. Obsahujú molekulu nazývanú kapsaicín, ktorá podporuje úbytok hmotnosti a zrýchľuje proces chudnutia.

Mandle

Mandle sú bohaté na živiny, ktoré poskytujú významné množstvá bielkovín, vlákniny, riboflavínu, vitamínu E, horčíka, fosforu, medi a mangánu. Našťastie, nemusíte sa ich vzdávať, ak sa snažíte stratiť brušný tuk.

Avokádo

Jemné, chutné, vysoko výživné a výnimočne všestranné, málo potravín má toľko prirodzených vitamínov ako avokádo. Či už ho dávate na toast, hodíte ho do šalátu, podávate s vajíčkami alebo ho zmiešajte do smoothie, avokádo je jednoduchý spôsob, ako zvýšiť príjem vlákniny, draslíka, folátu a vitamínov C a E.

Tieto potraviny vám síce pomôžu, no nič sa nestane ak sa do toho nepustíte sami! Najdôležitejšia je pevná vôľa! Ak by sa Vám aj po dodržaní zásad správnej výživy a dostatočného pohybu zdalo, že tuk z problémových partií neubúda tak, ako by ste chceli, vyskúšajte náš Set X-Tra Sauna Body Slimmer vďaka saunovému efektu použitého materiálu zvyšuje efektivitu spaľovania tukov pri cvičení. Jeho tajomstvo spočíva v prevratnej kombinácii, ktorá vedie k intenzívnejšiemu zahrievaniu a následne k silnejšiemu poteniu. Iba legíny X-Tra Sauna Body Slimmer sú dostupné na tomto odkaze.